Le Fit’Ballet fera le bonheur des amateurs de danse classique et de toutes celles qui rêvent d’une démarche et d’un port de tête altier. C’est la séance d’entraînement choisie des femmes modernes d’aujourd’hui !

Une heure d’étirements et d’allongements des muscles grâce à la combinaison de mouvements de ballet, barre au sol et yoga. Un bon moyen pour se détendre tout en allongeant et renforçant son corps.

La danse classique pour TOUS et à TOUT âge !

La danse classique vous permettra de retrouver souplesse, tonicité des muscles et surtout de retrouver le plaisir d’évoluer sur la musique, acquérir le sens du rythme et de vous sentir mieux dans votre corps.

Le cours de danse classique reste un lieu d’échange ou le professeur partage ses connaissances, son engagement et surtout sa passion pour cet art.

Tonicité,équilibre, gainage.

Laissez vous tenter cette année par la nouvelle Méthode de renforcement et stretching musculaire utilisant le fameux Swiss Ball. C’est une méthode très ludique avec des effets spectaculaires sur le corps, le tout toujours sur un fond musical.

Hommage groovy à la vibe si particulière des 80’s. Un cours conçu pour vous dépenser dans la bonne humeur en revisitant les classiques de l’aérobic, toujours avec un zeste de ballet !

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.

La barre au sol est une technique inventée par Boris Kniassef, un maître de ballet d’origine russe. Tous les exercices de la barre au sol sont inspirés de la danse classique, ils visent à perfectionner le maintien du corps, la pureté du geste, le placement et l’assouplissement des articulations.

Méthode de stretching extrême destinée aux personnes déjà aguerries, recherchant un assouplissement plus poussé.